Аквааэробика

Аквааэробика — это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне с использованием аква-оборудования. На сегодняшний день это эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе.

Почему в воде?
Вода — это уникальная среда для занятий:

• снимает нагрузку с позвоночника и суставов, делает тело легким

• повышает расход калорий (приходится постоянно противодействовать сопротивлению воды);

• действует как релаксант на зажатые, напряженные мышцы, снимает стресс, благотворно воздействуют на нервную систему;

• повышает функциональные возможности Вашего тела;

• даже при интенсивной нагрузке Вы не будите страдать от жары и усиленного потоотделения.

Аквааэробика показана людям всех возрастов и различной комплекции.